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想減脂該怎麼吃？代謝醫師教你吃出「熱量赤字」、正確量體重

第一，你每天吃的超過1500 大卡，是你「自以為」只吃1500 大卡，實際上你吃了3000 大卡也說不定。這個錯誤主要出在你對食物的不了解，可能吃到很多高熱量 ...

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