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體重起起伏伏- 減肥板 - Dcard

前兩個月靠著一個禮拜重訓四天及飲食控制，從84減重到76.3、體脂從26減到19，重訓一個禮拜做4天（不會特別做有氧），然後飲食是不吃加工食品及少油少 ...

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