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體適能項目的訓練方法
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限時完成、否則重跑!跑到頭暈嘔吐的體適能測驗 - 簡訊設計
根據教育部的資料,台灣目前測量的體適能項目主要有四個,分別是身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力,以及心肺耐力。 這些項目,就會對應到大家所熟悉的測量 ...
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