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體適能項目的訓練方法
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認識體適能 - 明新科技大學
所謂的「健康體適能」,則是指與健康相關的體能,亦即人的心臟、血管、肺臟及肌肉組織 ... 而在成人的部分,最常用來衡量一個人的身體組成檢測方法是看身體質量指數。
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