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體適能項目的訓練方法
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健康體適能 - 課程大綱
五 健康體適能與競技體適能、心肺耐力(有氧運動)訓練的方法與操作、健康慢跑 ... 七、測驗項目 體能測驗(12分鐘跑、走立定跳遠、仰臥起坐)設計適合自己的體適能課程 ...
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