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體適能項目的訓練方法
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http://203.64.136.230:8080/ir/retrieve/221/v.27-014-022.pdf
長期中低強度有氧運動對於中老年人體適能的影響
800 公尺跑走)和肌肉適能(一分鐘仰臥起坐)等項目,所得資料以單因子重覆量數變. 異數分析加以比較訓練前中後體適能差異。結果:中老年人經兩年規律中低強度有氧運.
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