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體適能項目的訓練方法
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【健康小常識】增強體適能的方法
打電腦時避免過度手腕背屈或向尺骨側彎。 ... 撿拾地上物品或抱小孩時,應彎膝蹲下且避免彎腰。 ... 做家事時也要注意避免彎腰動作。 (2)工作環境的適當安排:
確定!
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