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銀髮族體適能基本概念

體認個人健康的主要威脅-坐式生活型態. • 為什麼一定要有規律的運動. • 運動在健康方面的一般性益處. • 體適能的定位. • 老人生理層面的改變. • 銀髮族的體適能 ...

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