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健康體適能的理論基礎與評量方法

肌肉適能. 心血管適能. cardiovascular fitness. 運動與健康. 體適能依性質可區分 ... 肌肉適能：肌肉的力量與耐力; 柔軟度：無痛且自如移動關節的能力 ... 運動的好處.

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