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『藝宗體育』體適能對成人及對幼童的好處

根據研究指出，規律地對幼童進行體適能訓練可達以下好處：提升心肺能力、降低身體脂肪比率、提升呼吸效率、提升心室容量、降低未來罹患心肺疾病的機率；增加骨骼健康及堅硬 ...

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