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健康體適能 - 體育課程與教學資源網

第一堂： 「體適能how much is it?」_ 何為體適能？越有錢，瘋健身- 健身房到底賣甚麼？ 第二堂：「麥克雞塊與六塊肌」_ 核心肌群的功用，具體理解肌力與肌耐力適能。

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