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循環訓練與體適能關係1. 運動的好處2. 運動訓練四大步驟3. 體 ...

1. 運動的好處促進身體機能改進心肺功能改進肌力量改進肌耐力改進新陳代謝減低血壓促進身體的生長減少痴肥的機會增進體力改善體型及姿態培養一個積極的人生觀.

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