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體適能五大要素

到底是哪五大元素？分別是： 心肺功能; 肌力; 肌耐力; 柔軟度; 身體組成; 體適能v.s 瘦身？ 圖片來源. 它包含了兩個面向，一般素質（身體健康的狀態）以及特定素質（ ...

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