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70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫 - Google 圖書結果

... 太大意義。體脂肪方面,3個實驗組都出現體脂肪降低的結果,特別是高強度與低強度運動組的實驗者,體脂肪降低的比例之明顯,已經達到可以作為身體產生變化的指標之一。

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