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你減肥還在看體重？ 降「體脂肪」才能不復胖

體脂肪率 是指體重有多少百分比是由脂肪所構成，男性正常體脂率在14〜23 ... 如果一位60公斤的男性，體脂率為20％，其身體的脂肪重量為體重(60公斤)×體脂率(20％)＝12公斤。

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