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[問題] 大體重乾淨飲食體重卻沒變化 - PTT評價

目前176公分108公斤之前有兩三年訓練歷史最近又重新踏回健身房兩個禮拜實際訓練天數大概10天深蹲、握推、硬舉、肩推沒少做，訓練日大概都是四個動作 ...

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