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別被「體重」迷惑了身體這7大數值更重要| BMI值| 基礎代謝率

肌肉占比越高，越能輕鬆的消耗熱量，這也是必須努力增加肌肉量的原因。 骨骼機率的標準值，男性正常範圍為32 至34％，女性則為28 至30％。 3. BMI（ ...

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