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重訓4個月，骨骼肌沒什麼變化，想詢問訓練方法 - Mobile01

... 體脂降低約4%，骨骼肌只多一點，是需要改變訓練方式嗎？有拍健身一開始照片跟最近今晚跟健身房借了握力器測看看，這樣算標準嗎?(健身重訓第1頁)

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