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腰痛を改善する体操～腰痛予防・慢性腰痛・ぎっくり腰・腰椎 ...

・お尻から太ももにかけて痛みやしびれが出た場合は運動を中止してください。 ... 骨盤を立てて背筋を伸ばし、胸を張る。指を太ももの付け根に軽く置く ...

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