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腸腰筋ストレッチの4つの効果と難易度別の10種の運動方法を ...

姿勢が楽になる腸腰筋は、骨盤と太ももを繋ぐ筋肉で体幹の安定性に寄与しています。腸腰筋の柔軟性を保ち軸が安定することで、運動の際に身体のブレが減る ...

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