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產後骨盆韌帶鬆弛易長期腰痛、下背痛，如何修復強化？

在腰酸背痛族群當中，曾經懷孕生產過的女性佔了不小的比例，原因在於孕期荷爾蒙 ... 足夠的穩定性，然而在妊娠期間薦髂韌帶會漸漸變得鬆弛，好讓骨盆腔能夠容納胎兒。

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