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【健康】重訓後忘收操31 歲女頻尿、下腹痛 - 運動筆記

張雲筑說，骨盆底肌肉筋膜炎男女都可能發生，但女性較多，約是男性的十 ... 或使用按摩球放鬆髂腰肌，並配合醫師開立消炎或肌肉鬆弛等藥物；症狀較 ...

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