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馬拉「鬆」暖身操幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿

排尿困難，有時甚至要等很久才能尿出來，就醫經詳細檢查，發現是骨盆底肌...| 美妙體態瑜珈在你家. ... 運動後頻尿、下腹痛當心是「骨盆底肌筋膜炎」 | 骨盆底肌肉放鬆.

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