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凱格爾運動沒有效？比矯正骨盆歪斜更重要的骨盆底肌訓練

矯正姿勢運動☀瘦身減重運動☀以婦產科醫師的觀點來說，骨盆保健的確非常重要，但這並不僅是指「骨頭」的保健，而是指附著於骨盆的肌肉，也就是「骨盆底肌」。

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