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愛騎自行車、跑馬拉松竟尿不出來…3招放鬆骨盆底肌肉-華人 ...

常見卻常被忽略的「婦女病」 骨盆底肌肉筋膜炎（MFPP). 凱格爾提肛運動( Kegel Exercise) 相信很多人都聽過「凱格爾運動」，其實這個運動主要就是在鍛鍊骨盆底肌。

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