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【健康】重訓後忘收操31 歲女頻尿、下腹痛 - 跑步筆記

若罹患骨盆底肌筋膜炎，可使用按摩球放鬆髂腰肌。 ... 張雲筑說，骨盆底肌肉筋膜炎男女都可能發生，但女性較多，約是男性的十倍；常見的症狀，包括： ...

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