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4種筋膜放鬆方法，改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛好舒壓！

再加上，筋膜內有很多感覺受器，當他們感覺到不正常的刺激，例如筋膜破裂或慢性發炎時，就會讓筋膜更緊繃、更不舒服。當肌肉感覺到緊繃或疼痛了，不要忽視 ...

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