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重訓深蹲竟練出頻尿、性交疼痛！ 31歲女忽略一件事害慘自己

骨盆底肌肉筋膜炎 常見的症狀，包括：反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛，臨床 ... 凱格爾運動在內等訓練；可用熱敷、泡澡放鬆肌肉，配合醫師開立的藥物。

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