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「筋膜放鬆」不只能用筋膜槍！緩解久坐族肩緊痠痛、運動傷害

「筋膜放鬆」已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬 ... 小心骨盆底肌筋膜炎

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