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骨盆-預防抗衰焦點 - 日安健康.整合醫學診所

骨盆 ，匯集大量神經、內分泌. ... 骨盆筋膜按摩 ... 預防骨盆內核無力，可以從'凱格爾運動'，訓練盆底肌入門，預防陰部神經退化，避免滲漏尿。

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