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輕熟女愛重訓衝浪下腹疼痛又頻尿竟罹骨盆底肌肉筋膜炎

張雲筑表示，骨盆底肌肉筋膜炎的治療，首先要改善不良生活習慣，並暫停包括凱格爾運動在內等訓練；可用熱敷、泡澡放鬆肌肉，或使用按摩球，趴在瑜珈 ...

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