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李安物理治療研究室專欄：你媽知道你正在骨盆前傾嗎？ - 好痛痛

健身裡面容易導致骨盆前傾的是硬舉和深蹲，當你練這兩個動作時如果腹肌無力，無法把脊椎維持在中位區，再加上屁股與大腿了力氣不足，就有可能利用後腰(下 ...

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