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骨盆前傾物理治療
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核心肌群訓練好難?訓練技巧大公開! - 愛迪樂
撰文者:陳亦璇物理治療師 ... 若是薦椎無法平貼,可能是我們的背部肌肉過度緊繃使骨盆前傾,建議進行下背部的肌肉放鬆再繼續訓練(圖3).
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