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矯正骨盆前傾後傾4招練出腹肌與翹臀小腿粗、小腹凸起

長時間久坐於辦公桌前的人，骨盆到下腹部的骼腰肌會長時間處於彎曲的狀態，導致臀部肌肉失去彈力，使得骨盆往前傾斜。如此一來，就會造成臀部特別往後突出 ...

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