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骨刺運動
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腰痛的自我復健 水中運動| 社區健康園地| 中壢天晟醫院
蠂式和蛙式在換氣時需要背部和腰部向後方弓起,對已有腰痛的人是較不適合的。 最後要提醒的是,對於腰椎有骨刺或椎間板突出之病變的患者,即使腰痛已經綬解了,也不 ...
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