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女生必看！3種瘦腿妙招 - 台灣營養

45分鐘的飛輪有氧騎乘能消耗大約500千卡熱量，飛輪有氧除了能幫助燃燒大量脂肪、增強心肺功能，還能強化腿部肌肉力量以及雕塑雙腿曲線。飛輪有氧主要鍛鍊 ...

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