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騎腳踏車可以瘦哪裡? - Mobile01

騎自行車時，上提大腿便能夠強化支撐身體直立的腸腰肌。進行爬階梯訓練亦可。 ... 運動時，最大肌力若未使用超過30%，無法提升肌力，但騎自行車走僅2.5 度的 ...

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