This is a ‘grab the tail of the youth’ kinda #ootd
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今天自己覺得穿的辣✨

這陣子可能偶爾穿比較合身，時勢所趨，然後就被閃亮亮們私訊希望傳授瘦身教學，還有問我有沒有在運動🤔

其實！我真的不瘦，也是169公分有53-54公斤😳因為是真的想吃什麼就吃什麼沒什麼控制的愛吃鬼金牛座（這段自我介紹好長），然後穿搭應該就是有在遮和會遮，走一個隱惡揚善的搭法，覺得唯二優勢就是臉比較小大腿有凹槽，所以穿衣服只要露出大腿看起來就瘦這樣～

所以聊瘦身運動，不如聊怎麼控制維持，我高中大學還在當模特兒的時候比較瘋，每天都只吃早餐而已，中午跟朋友們去餐廳，我都只在旁邊喝水聊天😅那時候46-48公斤，實行現在所謂的204？後來去英國真的就是好好吃、吃好好，胖了不少也回不去了，但是唯一不變的就是每天量體重，重了一點就當天少吃一點，一路到現在、到生完，很多營養師會說體重不代表一切，體脂還有整個體態才是重點，但是我就是很被數字制約的人，這招對我非常有用！

想要身形好，覺得真的就是 #少吃多動 沒有其他的方式，沒生小孩之前，只要有時間，我會上健身房做局部肌肉訓練一個鐘頭，幾乎每天游泳2000公尺，沒時間運動的話，到哪都是騎腳踏車和用走的，覺得只要有動就有差唷！還有還有就是 #隨時吸緊肚子，因為在吸肚子的時候其實就已經是在運動！肌肉量就是這樣一直累積建立起來的，所以生小孩時需要大量核心的push，還有生完小孩以後的恢復，都蠻順蠻快的，甚至月子中心理療師才兩個禮拜就說我可以去運動了，因為懷孕分開的肌肉都回來了🖤（不過生完小孩以後，每天時間就是育兒和工作，沒有時間分給運動，就只剩騎腳踏車和走路了，只能說，還好之前都有把肌肉量的底建立起來🙃）

聊這麼多，就是想回一下大量私訊留言如是而已，希望有解答唷🙈

今天辣辣 #ootd，@hogan 的H585新色我好喜歡唷，暗黑金屬色完全我的菜，內增高也太顯腳瘦長了，想要一雙平常穿搭搭配的運動鞋，真的唯一選用Hoagn啊！
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#nikkislookbook2021 #celinetop #celineshorts #hogantaiwan #hoganh585 #小閃老師

今天在做到這個動作之前我莫名的哭了

折自己一開始做不到又不服輸逼著自己一定要做到時可能有點悲從中來😅

想到我朋友上週對我說：你應該從來沒有胖過吧，你家就是沒有胖的基因啊，即使你在沒有開始運動前你也沒有胖過吧，你就是不會懂胖的人怎麼會連喝水都瘦不下來啊

我無言以對，因為雖然我懷孕2胎都胖了20公斤，但我真的生完3個月內就瘦下來了

我那時腦海裡閃過了好多個過去的畫面，我懷孕的時候有人對我比豬臉笑我胖的樣子
生完小孩還在坐月子，我怕我瘦不下來，月子餐我只敢吃不到一半，又怕沒奶餵小孩但又不敢吃飯，護士壓我的胸部要多一點奶那爆痛的時刻
沒有時間運動，小孩睡了我偷偷踩腳踏車，常常5分鐘10分鐘斷斷續續的騎，一聽到小孩哭馬上要衝回房間的崩潰心情
我瘦了但我瘦的不健康，身上肚子的皮都鬆了，我看著鏡子中的自己，回的去的體重但回不去的身形，為什麼生過小孩會變成這樣？

在開始重訓的時候，別人笑我會變金剛芭比，有人說不然你就生過小孩你以為自己能變怎樣，有人說你就天生沒屁股你看你屁股沒有誰誰誰練的好，有人說你這樣好壯喔不要再練了

開始瑜珈的時候，大家覺得我做不到，你不是有在重訓怎麼樹式腳都抖抖抖，你筋那麼硬練什麼瑜珈啦，你這個就是太壯啦瑜珈沒有那麼壯不要再重訓啦，你瑜珈沒學多久要考師資你不行啦

每一次當我試著想把事情做好，就有人告訴我我做不到
那沒有關係
但每一次當我做到了，大家就會開始否定我的努力，告訴我你就是天生吃不胖天生身材好天生筋軟
難不成再練一練我還生下來就變成印度人嘛😅

我只是想要說 我真的很努力很努力很努力想要做到想要做好
每一張美照背後是不斷的失敗和練習
我不是為了得到大家看到照片說咪咪好美喔咪咪你好厲害喔咪咪你好棒喔
我只是希望 大家在看見我的po文我的照片的那一瞬間也相信了「一切只要努力你也做的到」
其實就這麼簡簡單單

當然說我很棒我也會很開心啦😆

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嗨，如果你看了這篇文章，請在留言處留言，一個字也可！

現在觸及率很低，努力寫了一篇發文大家卻看不到，心裡很是遺憾！

#不理想的整理狀態

第一類~~~無法開始!!!
如果之前你也屬於無心無力無欲無求的人
無心~生活中有各種大大小小繁瑣的事情在困擾著自己，整理這件事想過，但無法在排程上
無力~每天工作回來到家覺得精力已經耗盡，沒有體力整理
無欲~對生活不斷的日復一日，打拼向前的每一天，對生活已經失去好奇與想像
無求~覺得現在的生活也沒什麼不好，也不一定需要整理也是活的好好的吧！
這樣的心情很是辛苦
但整理是從0-1很難
但從1開始就容易的多
像騎腳踏車一樣，第一步總是特別吃力
但如果妳知道後面騎上了，就輕鬆多了
而且騎車時你還能得到很多好處！
1、運動到，身體變健康
2、欣賞到沿途的風景
3、到終點的成就感
整理也是
1、運動到了
2、檢視一路以來的物品
3、整理完空間清爽的成就感
所以趁著這段期間在家的時間較長，好好的來整理吧！

聊聊第二種~半途而廢
而如果你是好不容易開始跨出第一步了
空出時間
喝了雞精
挽起袖子
打開音樂
心情愉悅
信心滿滿
...............
然後
整理當中開始無法捨棄
整理當中開始陷入回憶
整理當中開始頭腦渾沌
整理當中開始和家人鬥嘴
整理當中開始覺得肚子餓
整理當中開始流汗喘氣
整理當中開始怪罪自己
整理當中覺得硬體不足
整理當中覺得無法分類
整理當中覺得虛實無法結合
整理當中....................
會有100個讓妳放棄整理的理由
我懂，我真的懂
我自己就是一直減重
忌口了兩天就又忍不住吃鹹酥雞的人
但那又有什麼關係，一次會比一次好，每次重新開始忌口的時間就更長😁(最近也正在執行中,目前10天瘦了1.5公斤)真心覺得瘦身比整理難!哈哈

但如果妳是第二種，妳也不必擔心，因為也許只需要一些整理方法和收納技巧，更或者是陪伴，妳就能順利完成!
所以在這疫情期間,家中物品越雜亂,染疫的風險就越大不是嗎!!
細菌能在塑膠製品上存活一星期,連紙類衣物類也都超過一天!!
所以趁著這段期間在家的時間較長，好好的來整理吧！

第一種狀態~無法開始
第二種狀態~半途而廢
第三種狀態~無法維持
許多朋友常問我的就是，我每次整理好，但很快就亂了，真的好累！
當然很常見的狀況是物品使用完沒有隨時物歸原位，這跟家中的每一位成員習慣有關,價值觀有關,團隊精神有關
但有些是因為並沒有真正的整理好，所謂整理的基礎是“清楚現況”
是每項物品的"品項"，"數量"，都清楚的狀況才是真的整理,而不是物品只要有地方放置整齊而已
又或者是收納的方式跟使用者的習慣差異造成實際使用上並不順手或直覺
又或者是動線不順,空間的呈現甚至也造成了壓迫感
更多的是因為日子向前走，新物品流動進來，舊物品沒流動出去，造成的失衡！
每個原因的差異性都很大,解決方案也不同!
所以趁著這段期間在家的時間較長，好好的來整理吧！

如果您有任何整理上的困擾,也歡迎您留言或私訊我,爾秦會盡所能回答!
祝大家都平安健康!

#我是爾秦
#整理教練

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原文字幕


Good morning
早安
又是新的一天了
剛剛很開心收到airbnb的
另外一個房東說我們今天下午可以搬進去
我們現在要去買水
很開心的
終於訂好了外賣
昨天我們用了美團外賣
另外一個是什麼我忘記了
都沒有辦法處理
要嘛就是手機認證不過
要嘛就是支付的部份不過
然後我剛用餓了嗎
終於都全部綁定好
然後點了一些沙拉
等一下終於有東西吃
我今天早上一起來的時候超擔心一件事
我就想說完蛋了
我們兩個真的完全沒有東西吃
我自己的話我沒差
我可以隨便搞
但是我旁邊有一個（ 我也沒差好不好 ）
蛋白質怪
最好是
如果沒有給他吃東西他就會森七七
然後一整天就會對我很壞
就說 我肚子很餓欸
我們兩個都很怕餓
吃的這種東西就是
比較屬於我在負責的
所以我就有一個責任在
我想說完蛋了超市什麼都沒有
然後附近也都沒有賣新鮮的東西可以自己煮
現在到了一個超市
這邊早上才會有這些新鮮的肉什麼的出來
但是因為我們等一下就要搬到另一家airbnb
所以我就不在這邊買
我們等一下就吃沙拉
可能買一些水果補充一下碳水
好謝謝
( 十七塊二毛 )
在這邊點外賣他們都是有限時間的
就是可能幾分鐘以內一定要送到
昨天我們搭計程車去吃東西的時候
計程車司機就在跟我們聊說
現在很多那種外賣的啊
雖然的確是很辛苦沒有錯
他們很趕時間
但是因為他們太趕時間
不遵守交通歸則
就造成非常多的危險
可能會引發很多交通事故等等
隨邊走在路上你就會看到很多那種
送外賣的騎腳踏車或者是電動車
在到處穿梭這樣子
滿奇特的景象
而且我覺得非常方便
我也希望台灣可以發展這種送外賣的
就不用每天還要自己煮
你的第一餐喔
這是什麼
（ 六十克蛋白質啊 ）
乳清喔
（ 就這樣？ ）
不然勒
已經手機付款了啊
我在買這個的時候
它有一個備註是你可以選
比如說你要少鹽少油啊
什麼鹹一點
我就選一個多點辣
我不知道這種沙拉裡面會不會真的給我放多點辣
這是我們點的東西
好 直接來拆包裹
這我的
紐奧良雞胸沙拉
他也是
我們兩個都點胡麻醬
這個是我們加點的
就是一些
蔬菜啦
這也是加點的肉
送的飲料不知道是什麼
我來喝看看
而且還是熱的欸
這是薏仁漿
好喝
（ 看起來滿好吃的啊 ）
現在整理好了
然後準備打d去中大市場
見一下廠商
已經通知了一百多輛司機
沒有人要過來
所以我們加價
加價多少
四塊
一百五十四輛
六塊好了啦
看有沒有人願意為了這六塊人民幣過來接我們
你看這些機車全部都是外送的
真的超級超級多外送的
我們在這邊站大概一分鐘
可能就看到六十台經過
快遞的 送外賣的
有送可能是包裹還是什麼
然後有送瓦斯的有送水的
就是大家可能都躲在冷氣房裡
用手機按一按
就讓別人幫你送到家
中山大學
都是外賣車
我們現在要進去這個裡面
應該看得到
它這邊就已經是一個非常大棟的輔料廣場
這個裡面全部都是
成衣相關的東西
輔料城 超級大
這邊也是
再繼續往前探索
這邊一棟一棟的都是
真的好大
輔料廣場
哇你看這裡面有多少棟
這邊還有
我們先去這棟看一下好吧
走一走
我之前的Vlog裡面有拍到說我們
新款的HYFA長褲的壓條拉鍊把我們給搞死了對不對
你那是在台灣做的吧
對 我們後來是在台灣做的
我們想說既然我們現在都來了
就看一下這邊有沒有一些更好的輔料選擇
一個朋友兼廠商吧
他剛好去吃飯
所以我們就自己先上來這邊看一下
滿期待的
因為感覺上會有很多收穫
等一下可能會看到什麼好東西
（ 很難講 ）
（ 不想太期望 ）
好 他就是一個
覺得不要提高期望就不會有太多的失望的人
我們跟廠商約在星巴克
超級想要喝咖啡
而且你們知道嗎
我們那個airbnb竟然連咖啡都沒有
沒有咖啡機就算了
連即時沖泡咖啡都沒有
我是一個超愛咖啡的人
一天要喝好多杯
所以現在先去星巴克
等一下去哪邊再帶你們一起去看
我們現在要走去星巴克
你們看百度地圖好酷喔
它還會告訴你可以消耗五十四大卡
所以走吧
帶水電風扇
好涼喔
走過來真的超熱
我覺得
對於那種在高溫下工作或是在太陽底下工作
我真的是超級佩服
我覺得我只要曬一下太陽
體溫稍微高一點
我的腦袋就變糨糊了
思考就會變得很慢
就會變得
比較笨拙一點
像我家人
他們可能就會比較節儉
就覺得我冷氣這樣每天24小時開
可是我覺得對我來說
開冷氣電費高一點
可是可以給我帶來更好的工作效率
為什麼不做
穿的這個是
（ 這什麼 ）
現在穿的這個算是樣品嘛 對不對
就是等人家下單
但是至少要二十件
所以如果你想買的話
請在下面留言告訴我
如果超過二十件我們就開做
好不好
然後我也不要賺什麼錢
就只因為我想要得到這件衣服
大家一起湊單買
( 我覺得滿好看的啊 )
（ 這面料的花紋還滿好看的 ）
對啊 適合我
（ 超級 ）
如果你們覺得這邊太露
我們的版師
我們的老闆就在那邊
你可以請他隨時做調整
記得下面留言給我（ 不錯 ）
這邊其實滿多的
而且這些都是樣品
你剛有介紹這邊嗎
沒有欸 我就拍一拍而已
這些都是樣品
這些都是
他們就是直接打版出來
做改良
初步的紙樣機
電腦排版後出來
像是這種
這就是他們一般的
初步的紙樣板
把它裁減
布拼上去以後呢
把布的形狀裁出來
然後直接上車台
車起來
就是你看到的這些所有的樣品
耶
到我們第二個airbnb的住所了
雖然這個地方比較偏遠
我以為會在珠江新城那邊
就是市中心
沒想到有一點後面
但我覺得我比較喜歡這裡的感覺
比較寬敞
路上比較整齊
不像我們前面住的那個小區
超多人超擠
我也要吃
你沒有加醬喔
好可憐喔
他拿了很重很重的東西
原來是在拍instagram的story才這麼久
這環境看起來比較好吼
不錯喔
有家的港覺
對不對
很溫馨
沒有我跟你講
我們現在住的這個地方
跟我們昨天住的地方
只差了大概台幣一百塊一個晚上
這個區域可能比較偏僻一點
但是住起來就比較舒服
我們打d多的那個路程可能也沒多多少錢
但我寧願住這種地方
哇
還有以個好大片的落地窗喔
其實我一直在心裡有一個期望
就是我很希望我以後可以買到
整片落地窗的房子
看出去可能是山 海
或是一些很壯觀的東西
但我知道我還有非常大的空間需要努力
那現在就先住別人的房子
這挑高滿大的
我覺得它這傢俱都用得不錯
都是實木的
很漂亮
喔 是燈
好喜歡這種插座 我們公司當初本來要裝這種
結果後來地板已經做完了
還沒裝
所以如果你們有正在裝潢自己家裡的話
一定都要先把會用到 需要用到的東西想清楚
然後
做工程的順序就非常的重要了
昨天本來就想邀他了
但是因為我們昨天住的那個地方
你們有看到小的可憐
連他一個人坐在沙發
（ 坐沙發上都要打架 ）
他坐沙發
身體只有一半在沙發上
剛買那樣子一百五十四塊人民幣
大概是台幣七百塊左右
我覺得還滿划算的
因為我相信我等一下可以做出很多道料理
滿滿的蛋白質
沒有什麼碳水
碳水我只準備了燕麥片
不想要吃什麼麵包類經過加工的碳水
因為我們這幾天已經吃得很誇張
等一下就讓我大展身手
哇 你好乾喔
煮好了
豆瓣雞胸肉
番茄炒蛋
燕麥皮蛋瘦肉粥
還有一個
煎牛排
但是因為他會晚半小時
我覺得牛排放久了不好吃
所以等他到的十分鐘前我們再準備
給你們看我們剛才買了什麼
我們剛還買了蛋
然後零卡可樂
其實這個airbnb原本就有一點點小東西
比如說濃湯塊
奶油
跟這個算是雞粉吧
它是寫雞精啦但就是調味粉
這是我們自己買的
低脂起司
但買了之後我才發現
我們又沒有麵包
我們什麼都沒有
或許明天早上可以做燕麥燉飯
你們有聽過燕麥燉飯嗎？
或許可以隨便創意料理一下
這個是我們等一下要煎的牛排
三塊
還有一個雞胸
因為我剛才怕我們等一下會吃不完
所以這個還留到明天
我剛還買了豆腐
本來是想要做皮蛋豆腐的
但是皮蛋全部都丟下去煮粥了
還有這個
小白菜
因為男朋友昨天在那個
燒烤店吃到小白菜覺得超好吃
所以他就說要買
但其實我知道我做不出那種味道
因為他們那種是加了非常多的油
還有一些味精跟糖
去調味的
我做不出那種東西
你們知道我做的東西都是比較
友善維持體態的人
還買了一個低脂的優格
就大概這樣
這就是我們現在冰箱的現況
這個比昨天的只貴台幣一百塊好不好
（ 只貴一點點 ）
我在跟相機講話
而且這個大樓都是很新的
電梯也都很新的建築物
然後
昨天那個我覺得
根本就是被騙錢
昨天那個房子我覺得
應該就只值台幣七八百塊
結果我們竟然租一千四
就因為我相信它的照騙
好累喔
我好累
我超級累到爆
菜有點涼掉了所以我現在要加熱
他應該已經差不多在樓下
欸你從這邊往下看不看得到他啊