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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋自我 ...

若十分嚴重的圓肩，自己做矯正有困難，一定要找物理治療師協助喔！ 【延伸閱讀】 ＞＞改善駝背就從訓練背肌開始 ＞＞5大常見錯誤健身動作沒練到肌肉還 ...

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