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[問題] 長期姿勢不良而體態不佳- 看板MuscleBeach | PTT消費區

... 現在重訓滿3年全身都有練而不只是腿但長期ㄧ直有駝背的習慣背部力量不足挺胸會很 ... 但是還是圓肩請問ㄧ下到了中年還有辦法用重訓來完全矯正駝背和骨盆前傾嗎？

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