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14分鐘開胸瑜珈| 改善駝背、圓肩、胸口悶,讓你年輕10歲
透過開胸瑜珈,從簡單舒展脊柱開始,一步步開展胸口,最後再利用瑜珈磚作更深層的開胸椎,進一步矯正駝背、圓肩,心情不好胸口悶時,也很適合練習喔。
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