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駝背瑜珈
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瑜伽「眼鏡蛇式」改善駝背!找回好體態、痠痛也有解 - 新浪新聞
好處:強化背肌、擴胸、伸展肩頸與核心肌肉,矯正駝背,消除背部及腹部贅肉,重整體態姿勢。 【眼鏡蛇式步驟】 俯臥在瑜伽墊上,手肘彎曲夾緊, ...
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