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馬鞍肉 重 訓
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居家「椅子運動」瘦馬鞍肉!滑手機也能做 - Yahoo奇摩
久坐形成的大屁股、超難瘦下去的大腿根部肉肉,只要我們善用「椅子 ... 這個運動也是許多女生在健身房重訓會做的運動,但我們只需要在家搭配一張椅子 ...
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