為什麼這篇馬鞍肉刮痧鄉民發文收入到精華區：因為在馬鞍肉刮痧這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Doraemon2 (哆啦二號)看板FITNESS標題[心得] 馬鞍肉消了消了~時間Sat Oc...
馬鞍肉刮痧 在 朱綺綺???????｜???????? Instagram 的最佳貼文
2021-05-26 11:40:14
我平常在家真的就是能坐則不站 能躺則不坐 躺著趴著的時間基本上都在滑迷因梗圖 睡前邊笑邊看那些腦洞很大的人做出的東西 真的是我人生的一大樂趣啊！ 除了看到好笑梗圖再傳給朋友外 最近還增加了一個例行公事 就是推推腿了 當初因為姊姊才認識的 @grandmatherapy 每次回家都看到我姊用同樣一...
http://i.imgur.com/ml0h9hD.jpg
偶爾會去健身房來個腿,肩,手,腹,後背的訓練
從7月開始運動,維持三個足月後拍的對比照
開了濾鏡不好意思,因為直接看到真實肉的顏色有點害羞 =="
運動加上自己煮飯真的瘦滿快的
這三個月已經掉了2公斤~
重點是我在意的腰部瘦超多!!男友用摸的就有感覺
還有馬鞍肉也瘦了!!!!!!!!!!!!
我一直錯怪骨盆><
一直以為是骨盆龐大 天生寬~"~
結果是肥肉呀....
啊對了!!我每天晚上睡前還會拿拍拍棒自虐自己的腿,按摩穴道,加上刮痧循環血液
大概按摩30分鐘
因為我有橘皮困擾
目前還在觀察成效中
希望以後也能發篇心得文
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推 jeff7553: 推 10/31 08:30
推 grace11020: 差好多!!! 10/31 08:31
推 pingu99: 推！！！！厲害！！ 10/31 08:55
推 whatc21: omg 效果很好 10/31 08:59
推 alice73135: 怎樣按摩？ 10/31 09:43
推 lmint: 推推推推推! 10/31 10:11
推 yuyu0340: 好厲害哦~~~~讚 10/31 10:25
推 princetamaki: 好明顯喔～!! 10/31 11:02
推 LoveSeverus: 腰明顯！ 10/31 11:13
推 chocoangel: 馬鞍瘦明顯 棒棒欸 10/31 11:37
推 sunchen: 推，自己煮真的效果最大 10/31 11:38
推 ycckoo: 好強！推！ 10/31 11:57
推 finest: 推ꄡ!!!!!!!! 10/31 12:25
推 awhalela: 超級無敵厲害的!!! 10/31 12:40
推 zxc9830: 推推 好厲害! 10/31 13:09
推 wanchieh: 推！厲害 10/31 13:38
推 rtt1206: 推推!!厲害耶 10/31 13:59
推 yogurtking: 讚！讚！ 10/31 14:31
推 loveviva: 2公斤就這麼明顯好好唷!! 10/31 15:49
→ Kamiiiii: 兩公斤很多啊 歷害 10/31 16:13
推 QQQQpig: 推!!!!好強阿 10/31 17:36
推 c80352: 天啊差好多，我都瘦不下來QQ 10/31 18:03
→ sumerwind: 推 好厲害 有努力還是有成果啊 10/31 19:15
→ DLCSEA: 不是捏就知道是肥肉了 怎麼還會怪骨盆 10/31 22:56
→ kobe333: 2公斤很重耶 2上公斤的肉攤在桌上是什麼樣子知道嗎 10/31 23:15
推 jiexing: 加油！ 10/31 23:26
推 amy6433: 原po可以分享一下平日的菜單嗎？ 11/01 09:00
推 janet713: 瘦的好棒喔！ 11/01 10:52
推 ice117: 想看詳細心得分享：）拜託 11/01 11:14
→ Doraemon2: 我不是很嚴格的食物管理者 11/01 11:25
→ Doraemon2: 剛剛就啃了半盒脆笛酥~"~不好意思po分享怕被噓爆~~基 11/01 11:25
→ Doraemon2: 本上我一到五的晚餐,都是自己煮的基本青菜加起司加白 11/01 11:26
→ Doraemon2: 飯的組合早飯是無糖豆漿+燕麥+饅頭有時候會點鮪魚蛋餅 11/01 11:26
→ Doraemon2: 午餐有時吃便當,或是昨晚剩下的晚餐 11/01 11:26
推 hayhayou: 跪求菜單+1 11/01 11:28
推 nina430tw: 小了一號！！！好棒QQ 11/01 14:07
推 judyx8x8x8: 太厲害了！！！ 11/01 14:51
推 g813148: 有感推~ 11/02 21:56
推 mocomoco: 很厲害耶！ 11/04 00:24
推 cuteVictor: 腰瘦好多 11/04 21:04
→ orangeJUNSU: 好厲害! 11/05 07:46
推 lfp: 抱歉我眼殘....從照片我看不出哪邊是馬鞍肉消掉的情況耶 11/08 23:50
推 cuteayumi: 說實在話我也看不出來 11/09 02:37
→ EthelHan: 對不起我也看不出來... 11/10 06:53
推 unibo: 推 11/11 01:39
推 asd31415926: 我也看不出來... 11/15 09:08
推 missleia: 有啦，但是在照片沒拍到的地方.但是延伸出去的線條看 11/22 09:16
→ missleia: 得出來真的有差 11/22 09:17
推 f0918040561: 燃起希望 11/24 01:13
推 viva4ever: 屁股大小有差，但馬鞍肉沒甚麼變化，光看圖的話。 11/24 20:48