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低GI飲食減肥怎麼吃? 專家解密[變瘦關鍵]:少了它小心更胖

營養師劉純君說明，一般GI值超過70就是高升醣指數食物，56～69是中升醣指數，55以下則是低升醣指數。低GI飲食的理論，是指吃了低升醣指數的食物以後，血糖不 ...

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