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蒸馬鈴薯GI值比炸薯條高怎能瘦身？小心低GI三個陷阱 - 元氣網

其實，血糖指數（GI值）是按照同樣攝入50克可消化碳水化合物（包括糖和澱粉）來比較血糖上升幅度的指標，和熱量高低關係不大。也就是說，大家碳水對碳水、 ...

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