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運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

眾所周知，高血糖生成指數（GI值）會增加肥胖和胰島素抵抗的風險，而且「高GI值」常和「好消化」掛鈎，對於減肥族群來說，應該儘量避免高GI食物。 不過， ...

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