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減重醫師告訴妳，根莖類GI值排行榜，少吃又不餓看這一篇就夠了

中高升糖指數根莖類：馬鈴薯（GI值90）、山藥（GI值75）、玉米（GI ... 基本上，根莖類蔬菜大多是好澱粉，就連水煮馬鈴薯也是一樣，但減重還是要注意 ...

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