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地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？專業營養師揭開 ...

一般來說，選擇膳食纖維含量高，且保留了原本農作物原貌的澱粉多醣食物，所含的醣類越不容易馬上吸收。民眾在「等量澱粉量」的攝取前提下，用馬鈴薯、地瓜 ...

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