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馬甲線訓練每天只需10分鐘！6個簡易動作即可練出緊實腹部

今回台灣健身YouTuber一米六為大家帶來的6組動作作為馬甲線訓練，包括平板推啞鈴、平板點趾、坐式收腿、螃蟹點趾、捲腹及肘點膝，每個動作做30秒然後休息 ...

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